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喝水加一物,清咽消暑排肠毒,舒爽一夏天!国外

时间:2019-02-16 14:44来源:未知 作者:正规代孕 点击:
炎热的夏天,无论是在户外,还是在空调房里,人体都会消耗大量水分。补水,最直接的方式就是喝水。可是,夏季喝水怎么喝好最好呢?专家推荐:夏季最好的饮料是白开水,适量加点

  炎热的夏天,无论是在户外,还是在空调房里,人体都会消耗大量水分。

  补水,最直接的方式就是喝水。可是,夏季喝水怎么喝好最好呢?

  专家推荐:夏季最好的饮料是白开水,适量加点“料”还能治病强身。

  一、加佛手 清咽止咳 和胃止痛

  图片来源于网络

  中医认为,佛手气味芳香,有清香开胃、理气止痛之效。加水冲泡,放置温热时饮用,可起到清咽利喉,去油腻,助消化的作用。对于老年脾胃弱、消化不良、嗳气、以及胃痛者效果不错。除了泡水,佛手加粳米煮粥对于胃胀胃痛、呕心以及饮食无味等有治疗作用。

  二、加蜂蜜 通便排肠毒

  夏季喝水加点蜂蜜,不能补充电解质,尤其是在剧烈运动后,适量喝点蜂蜜水,能维持血糖平衡。此外,蜂蜜中含有大量果糖,能帮助软化大便,促进肠道蠕动,帮助通便和排毒。

  便秘患者,或者比较容易上火的人,洋槐花蜜、黄连蜜等是不错的选择。蜂蜜水,水温国外代怀孕不宜超过40℃,不要用金属容器或勺子搅拌。

  三、加柠檬 美白助消化

  柠檬富含维生素c和有机酸,喝水时加片柠檬,既可排毒,又帮助减肥,还有预防感冒的效果。此外,柠檬水还具有祛痰、缓解血液凝固的作用,有助降低高血压和心肌梗死的风险。

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  四、加薄荷 消暑提神去口气

  薄荷具有天然的清香,加水泡茶,口感清凉快。适量饮用,能起到消暑提神、缓解风热头晕、缓解紧张情绪的作用。此外,薄荷还能清新口气,消解暑热烦渴、腹胀等不适。午饭后饮用,最合适不过。

  五、加玫瑰花 调经解郁

  对于长期待在空调房的女性来说,常喝点玫瑰花茶,能起到改善痛经、经期不调的作用。对于女性气血不畅,脸色灰暗,也有改善作用。其香气浓郁,具有调理情绪,疏肝解郁的功效。

  六、加菊花 清热明目防辐射

  菊花茶,对南方人,尤其是广东人来说,几乎是夏季必备饮品。

  其具有清热明目的作用,对于夏季风热所致的,咽喉肿痛,眼睛胀痛有不错效果。此外,还可以降低辐射,对于经常用电脑、刷手机、熬夜的人来说很适合饮用。

  提醒:胃寒的人,尽量不要选用野菊花,可选择杭白菊,适量饮用。

(责任编辑:admin)
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